Leírás
Van, amikor egyszerűen nincs idő egy hosszú edzésre. Mégis jól esne végre egy kicsit magaddal is foglalkozni.
Az Expressz 10 program azoknak készült, akiknek mozgalmasak a napjaik, sok a teendőjük, mégis szeretnének rendszeresen mozogni és tenni a testükért.
A 14 rövid gyakorlás mindössze kb. 10 perces, így könnyen beilleszthető akár egy sűrű napba is. Minden alkalom úgy lett összeállítva, hogy rövid idő alatt is átmozgasson, erősítsen, mobilizáljon és segítsen újra kapcsolódni a saját testedhez.
A videókban váltakozik a jóga, a pilates és a barre, így változatos, mégis könnyen követhető mozgásprogramot kapsz, amit a saját tempódban végezhetsz.
Nincs szükséged különleges eszközökre. Viszont a barre gyakorlásokhoz egy stabil, háttámlás szék ajánlott.
Nem kell órákat találnod magadra – napi 10 perc is számít. Kezdd ott, ahol most vagy. 🌸
Értékelések
Még nincsenek értékelések.