Ez a 2 hetes program azoknak készült, akiknek zsúfolt a napjuk, mégis szeretnének rendszeresen mozogni. Minden gyakorlás nagyjából 10 perc, gondosan megtervezve, hogy rövid idő alatt is érezhetően átmozgasson, erősítsen és feltöltsön. A videók váltakozva tartalmaznak jógát, pilatest és barre-t, hogy változatos, mégis könnyen beilleszthető rutint adjanak.

A gyakorlatok segédeszköz nélkül elvégezhetőek, viszont a Barre videókhoz egy háttámlás szék ajánlott.

Jó gyakorlást kívánok!