Ez a 4 hét abban segít Neked, hogy erősödj, feltöltődj pozitív energiákkal, és egyszerűen jól érezd magad a testedben. Lesz benne erősítés, mobilizálás és flow is, hogy ne csak izmosabb legyél, hanem rugalmasabb és stabilabb is.

Úgy van felépítve, hogy bárhol tartasz, be tudj kapcsolódni, és a saját tempódban haladj.

A gyakorlatok segédeszköz nélkül is elvégezhetőek, viszont ha van jógatéglád, akkor azt bátran használd. Emellett pedig a Barre videókhoz egy háttámlás szék ajánlott.

Jó gyakorlást kívánok!🧡