Sziasztok!
Ebben a videóban a testünk mobilizálására összpontosítunk. Olyan jóga gyakorlást hoztam most nektek, ami segít ellazítani az izmokat, fokozni a mozgástartományt, és növelni a testtudatosságot is. A gyakorlatok egyszerűek, de jól átmozgatjuk vele a testünket, különösen a gerinc, a csípő és a lábak környékét. A cél az, hogy bárhol is tartasz a jóga gyakorlásában, biztonságos, könnyed és hatékony mozgásokat végezz. Ez a gyakorlás tökéletes választás lehet kezdőknek is, úgyhogy bátran vágjon bele mindenki.
Arra kérlek, minden mozdulatot lassan, tudatosan csinálj és figyelj a légzésedre. Ha bármikor úgy érzed, hogy egy póz túl intenzív, bátran módosíthatod a gyakorlatot, vagy pihenhetsz egy kicsit.
Váljék egészségedre! ❤️
Namaste
Ha még nem vagy teljes jogú tagja a Sziti Jóga közösségének, most itt a tökéletes alkalom, hogy csatlakozz!
A havi €12 (kevesebb, mint 5000 Ft)-ért heti két (azaz havi 8!) teljes jóga videót kapsz.
Ez nagyjából egy jóga óra ára, de a hírlevelem segítségével sokkal többet kapsz: változatos, kezdő és középhaladó, haladó szintű gyakorlatokat, amiket bárhol és bármikor elvégezhetsz. És természetesen, ha bármi kérdésetek van mindig itt vagyok, hogy válaszoljak és segítsek.
Ne hagyd ki ezt a remek lehetőséget, hogy elmélyítsd a jógi tudásod, és tovább fejlődj a gyakorlásban! Csatlakozz most, és tapasztald meg a jógázás minden előnyét otthonról!
Ha pedig tetszik, akkor kérlek oszd meg a barátaiddal, ismerőseiddel is, hogy együtt éljétek át a jógázás örömeit.
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Jóga Timivel to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
