Sziasztok!
A mai videóban egy olyan gyakorlást hoztam Nektek, amiben a hátsó combhajlítókra koncentrálunk. Az egész napos ülés és mozgásszegény életmód nagyban hozzájárul, hogy ezek az izmok megrövidülnek. Ezért nagyon fontos, hogy karbantartsuk őket és tegyünk a rugalmasságukért. Emellett kifejezetten jót tesz ez a gyakorlás azoknak is, akik rendszeresen futnak, mert a futással szintén rövidülnek, bemerevednek ezek az izmok.
Ne felejtsétek el, hogy a tavaszi akció keretében most egy hihetetlen 50%-os kedvezménnyel, azaz egy TELJES ÉVIG csak €6 (azaz 2500 Ft)/hó fizethettek elő a teljes tagságra.
Ez csak és kizárólag egy rövid, korlátozott ideig tartó akció, így ha szeretnétek az összes archívumhoz a korlátlan hozzáférést, akkor ne habozzatok, itt a tökéletes alkalom!
Ha pedig tetszik, akkor kérlek oszd meg a barátaiddal, ismerőseiddel is, hogy együtt éljétek át a jógázás örömeit.
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Jóga Timivel to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
