Sziasztok!
A mai videóban egy kezdő Yin jóga gyakorlást hoztam nektek. Ez egy olyan lassú, meditatív jóga stílus, amely a mélyebb szöveteket, kötőszöveteket és ízületeket célozza meg. Már volt egy Yin stílusú jóga videó a kezdő jóga programban is, úgyhogy már lehet találkoztál vele korábban.
De ez a videó ideális választás, ha szeretnél betekintést kapni, hogy mi is az a Yin jóga és szeretnéd jobban elmélyíteni a kapcsolatodat a testeddel. Ebben a videóban a kezdők számára is könnyen követhető pozíciók és finom iránymutatások találhatók, amelyek segítenek megérteni, hogyan hozhatod létre a megfelelő testtartást és hogyan engedheted ki a felesleges feszültséget.
A Yin jóga különösen hasznos lehet azok számára, akik stresszes életmódot folytatnak, mivel a gyakorlatok hosszabb időn keresztül tartanak, így a fókusz a testre és a légzésre helyeződik, ezáltal segítenek a feszültségek oldásában, a mélyebb relaxáció elérésében és lehetőséget adnak a test és az elme mélyebb megértésére.
Ha még nem vagy teljes jogú tagja a Sziti Jóga közösségének, most itt a tökéletes alkalom, hogy csatlakozz!
A havi £9.99 (kb. 5000 Ft) díjért heti két (azaz havi 8!) teljes jóga videót kapsz.
Ez nagyjából egy jóga óra ára, de a hírlevelem segítségével sokkal többet kapsz: változatos, kezdő és középhaladó, haladó szintű gyakorlatokat, amiket bárhol és bármikor elvégezhetsz. És természetesen, ha bármi kérdésetek van mindig itt vagyok, hogy válaszoljak és segítsek.
Ne hagyd ki ezt a remek lehetőséget, hogy elmélyítsd a jógi tudásod, és tovább fejlődj a gyakorlásban! Csatlakozz most, és tapasztald meg a jógázás minden előnyét otthonról!
Ha pedig tetszik, akkor kérlek oszd meg a barátaiddal, ismerőseiddel is, hogy együtt éljétek át a jógázás örömeit.
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Jóga Timivel to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
