A mai videóban egy igazi napi jógát hoztam Nektek.
Miután csak 22 percet vesz igénybe, így tényleg besűríthető a napi teendők közé és emellett bármelyik napszakban elvégezhető.
Öröm jógának neveztem el, (persze, minden jóga öröm jóga is egyben) de ez tényleg egy szuper kis napi jóga. Mindenből van belőle egy kicsi, és átmozgatjuk vele az egész testünket. Dinamikusabb, mint amit eddig megszoktatok, úgyhogy arra kérlek, hogy kifejezetten figyeljetek a folyamatos, áramló légzésre és engedjétek, hogy a légzésetek irányítsa a mozdulatokat.
Ha még nem vagy teljes jogú tagja a Sziti Jóga közösségének, és szeretnél hozzáférést az összes kontenthez, akkor itt előfizethetsz:
Ha pedig tetszik, akkor kérlek oszd meg a barátaiddal, ismerőseiddel is, hogy együtt éljétek át a jógázás örömeit.
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Jóga Timivel to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
