{"id":2,"date":"2025-09-25T14:28:21","date_gmt":"2025-09-25T14:28:21","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.1.103:8088\/?page_id=2"},"modified":"2026-05-29T13:02:56","modified_gmt":"2026-05-29T11:02:56","slug":"sample-page","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/szitijoga.hu\/?page_id=2","title":{"rendered":"R\u00f3lam"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-kadence-spacer aligncenter kt-block-spacer-2_0bea2f-81\"><div class=\"kt-block-spacer kt-block-spacer-halign-center\"><hr class=\"kt-divider\"\/><\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image alignleft uagb-block-4f763f66 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-left\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/szitijoga.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1000036627-246x300.jpg ,https:\/\/szitijoga.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1000036627-scaled.jpg 780w, https:\/\/szitijoga.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1000036627-scaled.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/szitijoga.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/1000036627-246x300.jpg\" alt=\"\" class=\"uag-image-352\" width=\"246\" height=\"300\" title=\"1000036627\" loading=\"lazy\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Timi vagyok, okleveles j\u00f3ga-, yin j\u00f3ga- \u00e9s pilates oktat\u00f3, h\u00e1romgyermekes \u00e9desanya, \u00e9s hiszek abban, hogy a tudatos mozg\u00e1s nemcsak a test\u00fcnkre, hanem a lelk\u00fcnkre is k\u00e9pes hatni.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>T\u00f6bb mint egy \u00e9vtizede \u00e9lek Angli\u00e1ban, ahol nemcsak az \u00e9letem, hanem a hivat\u00e1som is form\u00e1t \u00f6lt\u00f6tt. A mozg\u00e1s gyerekkorom \u00f3ta r\u00e9sze az \u00e9letemnek \u2013 t\u00e1nctagozatos iskol\u00e1ba j\u00e1rtam, \u00e9s b\u00e1r az \u00e9let sokszor m\u00e1s ir\u00e1nyba vitt, a mozg\u00e1shoz mindig visszatal\u00e1ltam.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Sok\u00e1ig \u00e9n is abban a folyamatos rohan\u00e1sban \u00e9ltem, amiben ma annyi n\u0151. A mindennapi feladatok, a megfelel\u00e9s, a stressz \u00e9s az \u00e1lland\u00f3 p\u00f6rg\u00e9s mellett k\u00f6nny\u0171 elvesz\u00edteni a kapcsolatot \u00f6nmagunkkal. A j\u00f3ga kezdetben fizikai seg\u00edts\u00e9get jelentett sz\u00e1momra, de nagyon hamar enn\u00e9l sokkal t\u00f6bbet adott. <\/p>\n\n\n\n<p>Megtan\u00edtott meg\u00e1llni. L\u00e9legezni. Figyelni magamra. \u00c9s megtal\u00e1lni a nyugalmat akkor is, amikor k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem minden zajos volt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A kisfiam elveszt\u00e9se ut\u00e1n a mozg\u00e1s lett az egyik leger\u0151sebb kapaszkod\u00f3m. Nem az\u00e9rt, mert \u201eelmulasztotta\u201d a f\u00e1jdalmat \u2013 ilyen nem l\u00e9tezik. Hanem az\u00e9rt, mert seg\u00edtett t\u00fal\u00e9lni a napokat, amikor \u00fagy \u00e9reztem, minden darabokra hullott. Seg\u00edtett \u00fajra kapcsol\u00f3dni a testemhez, a l\u00e9gz\u00e9semhez, \u00f6nmagamhoz. Lassan megtapasztaltam, hogy a mozg\u00e1snak hatalmas ereje van: k\u00e9pes megtartani minket a legs\u00f6t\u00e9tebb id\u0151szakokban is, \u00e9s apr\u00e1nk\u00e9nt visszavezetni az \u00e9lethez.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ez a tapasztalat h\u00edvta \u00e9letre ezt a platformot.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Egy olyan teret szerettem volna l\u00e9trehozni, ahol a mozg\u00e1s nem teljes\u00edtm\u00e9nyk\u00e9nyszer vagy \u00fajabb elv\u00e1r\u00e1s, hanem egy biztons\u00e1gos \u00e9nid\u0151. Egy hely, ahol leteheted a fesz\u00fclts\u00e9get, kiszakadhatsz a rohan\u00e1sb\u00f3l, \u00e9s \u00fajra kapcsol\u00f3dhatsz \u00f6nmagadhoz. Ahol a j\u00f3ga \u00e9s a pilates nemcsak er\u0151s\u00edt \u00e9s ny\u00fajt, hanem seg\u00edt megnyugodni, egyens\u00falyba ker\u00fclni, \u00e9s ment\u00e1lisan is jobban lenni.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Hiszem, hogy a rendszeres, tudatos mozg\u00e1s nem arr\u00f3l sz\u00f3l, hogy t\u00f6k\u00e9letesek legy\u00fcnk. Hanem arr\u00f3l, hogy megtanuljunk jelen lenni a saj\u00e1t \u00e9let\u00fcnkben. Hogy legyen egy hely, ahol kif\u00fajhatjuk magunkat. Ahol \u00fajra \u00e9rezhetj\u00fck, hogy nemcsak t\u00fal\u00e9lni szeretn\u00e9nk a napokat \u2013 hanem val\u00f3ban meg\u00e9lni \u0151ket.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ha \u00fagy \u00e9rzed, t\u00fal sok a zaj, a stressz, a fesz\u00fclts\u00e9g, \u00e9s szeretn\u00e9l v\u00e9gre egy kis nyugalmat tal\u00e1lni magadban, akkor j\u00f3 helyen j\u00e1rsz. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nem kell \u201ej\u00f3l lenned\u201d ahhoz, hogy mozogj. El\u00e9g, ha elindulsz.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Szeretettel,<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-61d6fd5e wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/szitijoga.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Szeretettel-300x150-2.webp ,https:\/\/szitijoga.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Szeretettel-300x150-2.webp 780w, https:\/\/szitijoga.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Szeretettel-300x150-2.webp 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/szitijoga.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Szeretettel-300x150-2.webp\" alt=\"\" class=\"uag-image-325\" width=\"300\" height=\"150\" title=\"Szeretettel-300x150\" loading=\"lazy\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Timi vagyok, okleveles j\u00f3ga-, yin j\u00f3ga- \u00e9s pilates oktat\u00f3, h\u00e1romgyermekes \u00e9desanya, \u00e9s hiszek abban, hogy a tudatos mozg\u00e1s nemcsak a test\u00fcnkre, hanem a lelk\u00fcnkre is k\u00e9pes hatni. T\u00f6bb mint egy \u00e9vtizede \u00e9lek Angli\u00e1ban, ahol nemcsak az \u00e9letem, hanem a hivat\u00e1som is form\u00e1t \u00f6lt\u00f6tt. A mozg\u00e1s gyerekkorom \u00f3ta r\u00e9sze az \u00e9letemnek \u2013 t\u00e1nctagozatos iskol\u00e1ba j\u00e1rtam, \u00e9s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"David","author_link":"https:\/\/szitijoga.hu\/?author=1"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Timi vagyok, okleveles j\u00f3ga-, yin j\u00f3ga- \u00e9s pilates oktat\u00f3, h\u00e1romgyermekes \u00e9desanya, \u00e9s hiszek abban, hogy a tudatos mozg\u00e1s nemcsak a test\u00fcnkre, hanem a lelk\u00fcnkre is k\u00e9pes hatni. T\u00f6bb mint egy \u00e9vtizede \u00e9lek Angli\u00e1ban, ahol nemcsak az \u00e9letem, hanem a hivat\u00e1som is form\u00e1t \u00f6lt\u00f6tt. A mozg\u00e1s gyerekkorom \u00f3ta r\u00e9sze az \u00e9letemnek \u2013 t\u00e1nctagozatos iskol\u00e1ba j\u00e1rtam, \u00e9s&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szitijoga.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szitijoga.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/szitijoga.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szitijoga.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szitijoga.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/szitijoga.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1540,"href":"https:\/\/szitijoga.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/1540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szitijoga.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}